Меси и Роналдо: единият от тях залага на пилатеса
Световното върна на дневен ред един от най-обсъжданите въпроси в спорта. Кой е по-добър - Меси или Роналдо? Няма да ти отговорим. Този дебат живее...
Продължи четенетоКатегория: Пилатес Реформър Тренировки
Класически срещу съвременен пилатес: коя система работи за теб
Пилатес не е монолитна дисциплина. Има поне две основни школи, всяка с различна философия за метода. Ето какво стои зад термините и как да разбереш...
Продължи четенето
Пилатес при възстановяване от травми: защо работи по-добре от пълната почивка
Първата реакция при травма е инстинктивна - спираш всичко и чакаш болката да отмине. Проблемът е, че пълната неподвижност рядко е добър съветник. Тялото е...
Продължи четенето
Как да разпознаеш качественото реформър пилатес студио: 6 неща, които малцина проверяват
Реформър Пилатес студиата в България изникват като гъби след дъжд. Но „студио с реформър пилатес" и „истинско реформър пилатес студио" са две различни неща. Ето...
Продължи четенето
Реформър Пилатес след 40: тренировката, която тялото ти иска
След 40 тялото започва да говори по различен начин. Възстановяването е по-бавно. Мускулната маса намалява. Стойката се променя. Ставите „обичат" по-малко резки движения. Реформър Пилатесът...
Продължи четенето
Пилатес срещу болки в кръста: защо работи по-добре от фитнеса
Болките в кръста са една от най-честите причини хората да започнат пилатес. И една от най-честите причини да съжаляват, че не са започнали по-рано. Ето...
Продължи четенето
