Съвременния метод с уважение към класическия Пилатес
бул. „Пещерско шосе” 28А, ет. 2, Пловдив
IM Reformer Pilates е съвременно студио за реформър пилатес в Пловдив, разположено на бул. „Пещерско шосе” 28А, ет. 2. Студиото е оборудвано с всички големи уреди на Джоузеф Пилатес – Reformer с Tower (кула), Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel и Spine Corrector – което ни прави едно от най-пълно оборудваните пилатес студиа в България.
Работим по съвременния метод Пилатес, с акцент върху прецизност, контрол, дишане, центриране и адаптации спрямо нивото и състоянието на клиента. Всеки клас се води от Ива Мозакова или сертифициран инструктор, обучен спрямо стандартите на ИМ Реформър Пилатес Академия, и се провежда в малки групи или индивидуално, за да получи всеки ученик внимание и корекции.
Реформър пилатесът в IM Reformer Pilates е подходящ за всички възрасти и нива – от начинаещи, през хора със заседнал начин на живот и здравословни проблеми, до спортисти, бременни жени и хора във възстановяване след травми.
Джоузеф Пилатес създава пет основни уреда, всеки с уникална роля в неговия метод. В IM Reformer Pilates разполагаме с пълния комплект – нещо, което рядко се среща в пилатес студиа в България.
Реформърът е сърцето на всяко модерно пилатес студио – платформа на колела с пружинно съпротивление, която позволява над 500 различни упражнения. Добавената кула (Tower) разширява възможностите с висящи ленти, лост за крака и пружини за горната част на тялото.
Подходящ за: укрепване на мускулатурата на ядрото (core), изграждане и издължаване и стройна мускулатура, рехабилитация, спортна подготовка, корекция на стойката.
Cadillac е емблематичният висок уред на Джоузеф Пилатес – конструкция с лост, пружини, трапец и ленти. Позволява работа в безкрайно много позиции – легнало, седнало, изправено, дори висене с главата надолу.
Подходящ за: мобилизация на гръбначния стълб, декомпресия, дълбоко разтягане, работа с хора с хронични болки в кръста и за силови напреднали упражнения.
Малък по размер, но изключително предизвикателен уред. Wunda Chair работи с педал и пружини и принуждава тялото да стабилизира движението в затворена кинетична верига.
Подходящ за: функционална сила, баланс, работа с асиметрии, развиване на експлозивна сила за спортисти, тренировка на проприоцепция.
Барелът е извит дървен уред със стълба, проектиран изцяло около здравето на гръбначния стълб. Позволява безопасно удължаване, ротация, флексия и екстензия в позиции, които другите уреди не достигат.
Подходящ за: кифоза, скованост в гръдния отдел, работа с танцьори и гимнастици, отваряне на гръдния кош, корекция на постурални дисбаланси.
Малък, но мощен уред за коригиране на стойката и мобилизация на гръбначния стълб. Особено ефективен при заседнал начин на живот, “технологичен врат” и сковани рамене.
Подходящ за: офис работници, шофьори, хора с главоболие от напрежение, корекция на гръдна кифоза, дишане и отваряне на диафрагмата.
Запазете пробна тренировка и открийте кой уред работи най-добре за вашето тяло. Всяка първа сесия включва оценка на стойката и индивидуален план.
Запазете часРеформърът всъщност е по-достъпен за начинаещи от мат пилатеса – уредът осигурява обратна връзка и подкрепя тялото. Не се изисква предишен опит, физическа подготовка или гъвкавост.
Реформър пилатесът е сред най-препоръчваните методи от ортопеди и кинезитерапевти за хронични болки в кръста, дискови протрузии и хернии, сколиоза и сковани рамене. Уредите ни позволяват прецизна, безопасна работа в неутрален гръбнак.
Часовете пред монитор водят до “технологичен врат”, скъсени флексори на бедрото, слаб глутеус и гръдна кифоза. Реформър пилатесът адресира точно тези проблеми – с фокус върху стойка, дишане и дълбока стабилизация.
Бегачи, велосипедисти, тенисисти и хора във фитнеса използват реформъра за превенция на травми, работа върху асиметрии, мобилност на тазобедрените стави и core стабилизация. Реформърът е допълнение, което прави всеки спорт по-ефективен.
Работим с бременни жени (след консултация с лекар) и предлагаме специализирани сесии за възстановяване след раждане – с акцент върху тазовото дъно, диастаза на правите коремни мускули и възвръщане на core силата.
След 50-та година костната плътност, гъвкавостта и балансът намаляват. Реформър пилатесът е с ниско ударно натоварване и в същото време градивен – помага при остеопороза, артрит и общо качество на живот.
гр. Пловдив, п.к. 4000, България
Студиото е разположено на главен булевард в Пловдив, с лесен достъп от центъра, Кършияка, Кючук Париж, Тракия и околните населени места. Удобен паркинг и обществен транспорт в непосредствена близост.
Виж в Google MapsВсичко, което трябва да знаете преди първата си тренировка в IM Reformer Pilates – студио за реформър пилатес в Пловдив.
Реформър пилатесът е форма на класическия пилатес метод, която се практикува върху уред с подвижна платформа и пружинно съпротивление. Уредът, наречен Reformer, е създаден лично от Джоузеф Пилатес в началото на XX век и до днес остава най-универсалният пилатес уред.
Да, абсолютно. Уредът осигурява опора и обратна връзка, което прави упражненията по-достъпни от мат пилатеса. Инструкторът адаптира всяко движение според вашето ниво.
Препоръчваме 2 до 3 пъти седмично за оптимални резултати. Повечето практикуващи усещат подобрение в стойката, силата и общото състояние в рамките на 4-6 седмици.
Удобно спортно облекло, по възможност прилепнало (за да виждаме линията на тялото и да коригираме точно). Тренираме боси или с чорапи против хлъзгане. Не са необходими ръкавици или допълнително оборудване.
Мат пилатесът използва само собственото тегло на тялото. Реформър пилатесът добавя пружинно съпротивление и подвижна платформа, което позволява хиляди вариации на упражненията и много по-прецизна работа върху конкретни мускулни групи.
В IM Reformer Pilates разполагаме с всички класически големи уреди на Джоузеф Пилатес: Reformer с Tower (кула), Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel и Spine Corrector. Това ни прави едно от най-пълно оборудваните пилатес студиа в Пловдив и България.
IM Reformer Pilates се намира на бул. „Пещерско шосе” 28А, ет. 2, гр. Пловдив. Локацията е на главен булевард с лесен достъп с автомобил и обществен транспорт.
Да, в района има удобни места за паркиране около булеварда и в страничните улици.
Да. Предлагаме индивидуални сесии (1-на-1), двойки (1-на-2) и малки групи до 6 души. Индивидуалните сесии са най-подходящи при специфични здравословни въпроси, постоперативно възстановяване или конкретни спортни цели.
Реформър пилатесът е сред най-препоръчваните методи за рехабилитация след травми, гръбначни операции и при хронични оплаквания. Препоръчваме консултация с вашия лекар или кинезитерапевт преди първата тренировка.
Да, реформър пилатесът може да бъде безопасно адаптиран за бременни жени след консултация с лекар. Имаме опит и в следродилно възстановяване, включително работа с диастаза и тазово дъно.
Не. Имаме клиенти от 16 до 75+ години. Реформър пилатесът е с ниско ударно натоварване и е особено полезен за хора над 50, тъй като помага за поддържане на костна плътност, гъвкавост и баланс.
Свържете се с нас за консултация в IM Reformer Pilates.
Свържете се с нас
