История на Пилатес

Ако някога сте се чудили откъде произлиза методът Пилатес и как се развива системата за упражнения с реформър, тази статия ще ви разкаже историята му — от ранните години на Джоузеф Пилатес до глобалното влияние на метода днес.

Джоузеф Хубертус Пилатес е роден на 9 декември 1883 г. в Мьонхенгладбах, Германия. От ранна възраст се интересува от физическа култура и дисциплина на тялото. В младостта си работи като цирков акробат в Англия и по време на Първата световна война е интерниран на остров Ман. Там той започва да развива своята система от упражнения, водейки над 24 000 задържани в ежедневни тренировки.

“Благодарение на собствения си опит и преподаване той разработва система от коригиращи упражнения…”
(Pilates Method Alliance, 2019)

След войната се връща в Германия, където изучава медицински практики и започва да съчетава упражнения, дихателни техники и контрол, които по-късно ще оформят основата на метода Пилатес. Неговият първи прототип на реформър става база за Universal Reformer.

През 30-те и 40-те години на 20-ти век, Джоузеф Пилатес се установява в Ню Йорк и започва да работи с танцьори. Сред учениците му са легендарни фигури като Джордж Баланчин, Марта Греъм и Ханя Холм. Те често му препращат колеги с наранявания, които Джоузеф успешно „коригира“ чрез упражненията си.

• Работи с известни модерни танцьори Ruth St. Dennis и Ted Shawn
• Създава упражненията върху мат и „Contrology“ (Контрология) философията
• Публикува първата си книга Your Health (1934) и Return to Life Through Contrology (1945)

Пилатес вярва, че систематичният подход към физическата и умствената дисциплина може да подобри живота на индивида и обществото.

След смъртта на Джоузеф, неговата съпруга Клара продължава да ръководи студиото до 1970 г. Второто поколение учители разширява метода, създавайки формални програми за обучение и студиа в САЩ. В този период методът достига до университети, балетни школи и фитнес центрове в Манхатън.

• Ню Йоркски университет, Dance Theatre of Harlem, 92nd Street Y
• Първите учители от второ поколение продължават философията и обучението на студенти
• Глобално разпространение: Франция, Ню Мексико, Калифорния

Методът се утвърждава сред танцьорите, спортистите и ентусиастите на здравословния начин на живот.

През 80-те и 90-те години интересът към Пилатес нараства сред медиите, фитнес индустрията и медицинските среди. Резултатът е глобално признание и популяризация на метода.

• Първи медицински програми за рехабилитация чрез Пилатес
• Интеграция в здравни клубове и студиа по целия свят
• Публикации, телевизионни предавания и известни последователи

Днес практикуването на метода Пилатес води до физическо усъвършенстване, осъзнатост, контрол над тялото и подобрено благополучие.

Методът Пилатес продължава да вдъхновява милиони ученици по света. Той съчетава упражнения с контрол, стабилност и дихателни техники, за да развива цялостна сила и гъвкавост.

Източник: Pilates Method Alliance – Pilates History